痛み コリの急所はココ 高血圧対策は の 5秒間 首プッシュ で効果実感. まずは血圧を下げるストレッチとして有効的なのは 足の指のグーパー体操 ですね え 血圧を下げるのに足なんかストレッチして意味あるの と思ってしまうかもしれませんが. 血圧を下げるためには 息を吐いて脱力して体を緩ませることが大事です ぶたけん 要は 体をいつもリラックスさせておくことが重要 なんだね.
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