体内年齢を下げて若くなるには 筋肉量を増やして 脂肪を減らし 基礎代謝を上げること やはり日頃から運動が必要でしょう また 食べ物も脂肪のつきにくい食べ物がいいですから 炭水化物などは控えめのほうがいいでしょうね. официальный сайт федерации фигурного катания на коньках россии. новости интервью календарь и результаты соревнований состав сборной команды.
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