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ダイエット向きな食事メニューは 食べる順番でも大きく効果が変わってきます 食事をする際に 白米などの糖質が多く含まれているものを 空腹状態で食べると血糖値が急上昇してしまい 太ると言われています 野菜から食べていくことで 血糖値の急上昇が抑えられ 太らない食事を.

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