禁煙効果が現れる期間 1ヵ月以後 禁煙期間 1ヵ月 9ヵ月 禁煙成功 常に感じられていた気管支系の問題はほぼ無くなりました 咳やたん 鼻づまり 息切れや疲れやすさも無くなります からだのだるさが取れ 体力はほぼ回復します. 禁煙3ヶ月 いつでもタバコをやめられる自信 禁煙6ヶ月 一生吸わないでいられる自信 といった印象です. もちろん 禁煙による健康改善は若年者ほど効果があります しかし 何歳になっても遅すぎることはありません 34歳までに禁煙すれば 元々喫煙しなかった人と同様の余命 1 が期待できることや 50歳で禁煙しても喫煙を続けた場合より余命が6年長くなることが分かっています.
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